☆☆☆《腹4分は神様に近づく！》☆☆☆
40歳を過ぎると
太るのは簡単だけど 痩せるのは 中々できないですよね！
努力が必要ですよね！
２キロ減量するのに 10日がかかったとしても
２キロくらいなら 1日で戻りますよね！
本当
痩せるのは大変だと思ってる人が多いのではないでしょうか？
さて
１日に みなさんは ３食は 食べていますか？
３食の人は 8時間の睡眠が必要だと言うのです！
２食の人は 6時間の睡眠
１食の人は 3時間の睡眠で 体が持つそうですよ！
そう言えば お坊さんの修行って ご飯もろくに食べさせてもらえず
米粒 ３つくらいのお粥に梅干しくらいで 厳しい修行をすると聞いたことがありました！
人間ってそんなに食べなくても
またそんなに寝なくても生きられるのですね！
と言うより 食べ過ぎるから 病気にもなるとも言われています！
もっと言うなら 食べなければ 健康になれると言う人も いますよね！
また 食べ方ですが
腹8分で 医者いらず
腹6分で 老を忘れず
腹4分で 神に近づく
と言われています！
神様に 近づきたかったら 腹4分で いいのです！
今ね！
僕の友人で
5日間のファスティングをやってる人がいます！
また ダイエットを宣言して 頑張ってる人もいるのです！
僕も 3年前に
２ヶ月で ６キロの減量を宣言して 成功させました！
ジムに通い また 公園でジョギングしたりして成功したのです！
僕ね！
その時の 心の状態が大切に思います！
楽しくやることだと思います！
そして 目標体重になった時 どんな素敵なことが 待ってるかの想像も 良いでしょうね🎵
かっこいい自分に酔いしれるのも 良いと思います！
なる前から ワクワクすることです！
ムリをせず 楽しみながらすると良いと思います！
そして
｢減量が楽しくなって来た！
最高だ！｣
なんて そう思わなくても 言葉に出してしまうことが大事なんです！
なんか僕も
もう少し 減量に挑戦しようかな？
みなさんも 減量に 挑戦する時は 心だけは 楽しんでね❤
さぁ今日もいい気分💕
人に親切にして自分も喜び
楽しく幸せに顔晴っていきましょう❤
ふみや🎵
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